调理

应该注意的一些亚健康警报

　　一般人多半是因为头痛、关节痛，或行动不便等，有痛感才去看医生!但事实上我们可能经常忽略了身体发出的无言警讯。　　身体的机制是互动的，脑和身体本为一体，总司令部如果下了命令没人听，那就完了;而下面的部 ...

2015-12-22 00:20

摆脱失眠的十招方法

　　晚上翻来覆去，怎么都睡不着的滋味可真的是不好受，那么如何可以摆脱失眠的症状呢?跟随小编一起来看看吧!　　1.守时　　为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。　　若你周五和 ...

2015-12-22 00:19

经常大脑排毒 可以减少压力

　　上班族生活在日复一日的工作压力下，年资愈高，身心负担似乎日益沉重!有时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭，有时突然而来的打击，不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。　　再接着，慢性疲倦、暴食 ...

2015-12-22 00:19

哪些食物能助你夏日提高记忆力

　　又到炎炎夏日的季节，这个季节总是让人困顿不堪，容易疲乏，记忆力下降等，通过合理的饮食能提高记忆力，起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?　　提高记忆力食物1、辣椒　　辣椒中含有丰富的 ...

2015-12-22 00:19

多吃凉拌菜防治夏季长痘

　　夏季面部油脂分泌旺盛，若是再没有做好护肤工作痘痘就会不请自来，针对于夏季独有的皮肤问题，美眉们知道什么是最好的夏季抗痘方法么?中医保健专家表示：夏季抗痘可采用进食的方法，多吃一些凉拌的菜品就是不错 ...

2015-12-22 00:18

亚健康症状食疗帮你轻松调节

　　心火旺盛、面容蜡黄、体质虚弱、大便干燥都是亚健康症状之一，也是现代人生活中每天都在经历的生活烦恼，想要摆脱烦恼?首先要对于亚健康症状有足够的重视，其次就是采用有效的方式来进行身体的调节。　　养生保 ...

2015-12-22 00:18

高考冲刺如何提高记忆力

　　考生高考前的冲刺尤为关键，往往每次高考好像都有一辆匹黑马出现。而高考冲刺时拥有过目不忘的记忆力必将是关键，因此不少家长都希望找到如何提高记忆力的方法。那么，高考冲刺如何提高记忆力?　　养生保健专家 ...

2015-12-22 00:18

体质湿热如何调理应对空调病

　　夏季办公室达人均享有得天独厚的空调福利，但是对于体质湿热的人群来讲可不见得是件好事，像是空调病的诱发就是常有的事，那么，体质湿热如何调理才能有效的应对夏季空调病呢?　　中医保健专家表示：夏季空调病 ...

2015-12-22 00:18

避孕药的副作用有哪些

　　在两性生活中，避孕药是很多夫妻都会遇到的问题。从保健的角度考虑，避孕药可以预防怀孕，但是，经常服用避孕药对身体健康的伤害是很大的，严重时会导致不孕。那么，避孕药的副作用有哪些?是药三分毒，所以的药 ...

2015-12-22 00:18

当人到中年都应该戒什么

　　不同的人生段，需要戒不同的东西。在保健身体的过程中，戒掉一些东西，可能更有益于健康。中年的岁数，已经是不惑的年纪，在这个时候，戒掉一些东西，可能对健康更有好处。孔子曾说，：“少之时，血气未定，戒之 ...

2015-12-22 00:18

醉酒后最佳的睡觉姿势是什么

　　喝酒可以放松心情，适量的饮酒还可以保健身体健康，但是，很多朋友经常喜欢贪杯，容易醉酒。醉酒是一件很危险的事情，如果睡觉姿势不正确，很容易发生危险。所以，了解一些醉酒后最佳的睡觉姿势，还是十分有必要 ...

2015-12-22 00:18

怎样治疗女性更年期失眠？

　　很多正在进入更年期的女性都会发现，自己的睡眠质量越来越差，经常会出现失眠的情况。从保健的角度考虑，更年期的失眠，与身体的内分泌失调有很大的关系。所以，失眠是女性在更年期的时候经常会遇见的问题。下文 ...

2015-12-22 00:17

改善睡眠状况的方法有哪些？

　　现代人工作、学习压力大，所以，导致了这些人的睡眠质量很差。睡眠质量好，就可以起到保健全身健康的作用，相反，就会严重伤害身体的健康。睡眠质量关系着很多方面，比如，食欲等等。所以，提高睡眠质量是很重要 ...

2015-12-22 00:17

正确的呼吸方法别受爱美束缚

　　呼吸对于人类来说就好比鱼和水的关系，是我们生存所必要必备的。那么如何保护肺去顺畅呼吸呢?呼吸的方法是问题的关键，只有掌握了正确的呼吸方法，才能有效的保健我们的身心，那么什么是正确的呼吸方法呢?　　传 ...

2015-12-22 00:17

白领如何在办公室运动健身减肥

　　白领一族由于长期遭受电脑的辐射，并且难以保证充足的睡眠，容易频繁出现亚健康的症状。因此，作为职场白领为了保证身体的健康，要及时的进行调养，最好的方法就是加强身体的锻炼。那么，白领如何在办公室运动健 ...

2015-12-22 00:17