调理

有助瘦身的运动项目有哪些

　　夏季被多数人封为最适合减肥瘦身的时节，也就是说不需要很高深的减肥技巧，也不需要很无敌的减肥方法，仅仅是依靠平时生活中的一下锻炼机会，就可以很好的达到减肥瘦身的效果，那么夏天日常生活中有助于瘦身的运 ...

2015-12-22 00:14

夏季如何提高睡眠质量

　　早睡早起一直都是一种健康的养生方式，但是面对夏季昼长夜短的特性，身处夏季闷热潮湿的夜晚真是很难让人有入睡的欲望，失眠多梦的症状频发。这也就是夏季最大的难题，睡眠质量不好怎么办呢，又要如何提高睡眠质 ...

2015-12-22 00:14

亚健康状态可以放任不管吗

　　亚健康状态是现在大家都非常熟悉的一个状态，表现为身体不适但是又检查不出什么毛病，生活中精神萎靡，工作效率低下，因此让人非常苦恼，那么，如果身体处于亚健康状态，应该如何加强自我保健呢?亚健康状态应该 ...

2015-12-22 00:14

免疫力下降怎么提高免疫力

　　怎么提高免疫力?生活环境以及生活方式的影响会直接导致自身免疫力的下降，免疫力的主要功能在于抑制疾病侵入、发展。免疫力的下降身体便极易被病毒等有害物质侵袭，那么怎么提高免疫力，免疫力下降了怎么办呢?点 ...

2015-12-22 00:13

增加免疫力的食物有哪些

　　免疫力是人体自身的防御系统，免疫力是阻止外来病毒入侵的关口，很多人身体虚弱的时候，都觉得是免疫力下降了，都会选择吃很多增加免疫力的食物，这些食物不仅能增加免疫力，还能补充人体缺失的很多营养，那么增 ...

2015-12-22 00:13

天气变化如何增强抵抗力

　　天气变化如何增强抵抗力?是否天气稍有变化你的身体就会受到“牵连?”这和你的抵抗能力可有很大的关系，尤其是体质较弱的儿童更是如此，那么要应该如何增强抵抗力呢?均衡的饮食，适度的锻炼都是必不可少的提高方 ...

2015-12-22 00:13

五个养生妙招缓解亚健康状态

　　平时生活和工作达到过于疲劳的状态的时候，很多人的情绪开始变得紧张、焦躁、这样身体就积聚了很多不好的气血，很多小病开始找上门，时间久了，身体自然的处于亚健康状态，如果不能及时缓解，很有可能引发更大的 ...

2015-12-22 00:13

用音乐疗法调理亚健康

　　身体亚健康状况越来越普及，都普及到小学生那里了，这个现象非常的不好，人群中估计有过半的人都患有亚健康，亚健康状态属于人体的第三种状态，从中医讲的疾病来说，亚健康只能称为疾，不能称为病，因为它属于无 ...

2015-12-22 00:13

防治失眠多梦的好方法

　　失眠多梦这事儿多烦人啊，明天有那么多的工作，晚上身体不能得到很好的休息。长期这样，肯定对身体健康不利，渐渐的就会使身体进入亚健康状态。失眠多梦严重影响睡眠质量，最有效的睡眠就是深度睡眠，高质量的睡 ...

2015-12-22 00:13

七种方法有效缓解焦虑症状

　　没精神!遇到点事就觉得好烦，不开心，老是觉得心头好像有解不开的千千结，时常焦虑不安，心里压抑烦闷。怎么办?这是怎么了呢?你有没有以上这种情况呢?　　如果有的话，很可能是患了焦虑症了，如果不及时调解，会 ...

2015-12-22 00:12

治疗周一综合症的11个好方法

　　每到星期一，你看吧，总有不少人，神情困倦，哈欠连天。一想到还有那么多工作，心里又焦急，哎呀，闹心那。从星期日开始，微博上面就已经开始疯狂转发惧怕周一到来的各种微博。当一种事件被千万人关注的时候，那 ...

2015-12-22 00:12

中医静坐养生法缓解焦虑症状

　　生活压力导致越来越多的人患上焦虑症，经常感到焦虑不安，心理承受能力弱，研究表明，焦虑症属于亚健康的一种，如果你经常觉得焦虑不安，那么养生保健医生提醒，你的身体很有可能亚健康了。有没有什么方法来缓解 ...

2015-12-22 00:12

中医刮痧能有效治疗亚健康

　　刮痧属于中医中一种传统而天然的疏通经络、调气顺径的治疗方法，是比较常见的养生的方法之一，刮痧也能有效的治疗亚健康，社会生活压力大，很多人平时饮食不规律，失眠多梦，身体疲倦，心理压力过大，这些都是亚 ...

2015-12-22 00:12

熬夜如此伤肝 应如何补救

　　随着工作、学习等压力的越来越大，熬夜不光是白领一族的常态，就连初中、高中的学生都时常有熬夜的习惯。除了睡眠不足，这些人通常还伴随着饮食不规律、精神压力大等症状，这种情况下非常容易导致肠胃、肝脏等疾 ...

2015-12-22 00:12

6条饮食规则让你身轻如燕

　　哪个女人不爱美，哪个女人不想瘦?现代社会是一个以瘦为美的年代，但是生活质量的日益提高，让很多人都是越长越胖。很多女性都希望能够穿越到唐朝，那个以胖为美的年代。可是事实是残酷的，既然生存在当下的年代 ...

2015-12-22 00:11