保健常识

谨防白领强压下猝死

　　压力是很常见的名词，而“解压”也越来越受人重视了，只是解压的口号喊了很久，效果却不怎么样。白领们看似很光鲜的生活其实也承受着很大的压力，这样的压力之下如果白领们不及时释放压力的话很有可能就出现猝死 ...

2015-12-22 01:23

白领保健选择那些茶饮最好

　　白领保健选择那些茶饮最好?一到下午相信很多白领都有犯困精神疲乏的感觉，这个时候，白领们常常会给自己来一包咖啡提提神，咖啡是每个白领办过桌上的必备品。但是又有多少人了解咖啡对身体的危害。　　所以，这 ...

2015-12-22 01:23

年底晒健康 体检出脂肪肝怎么办

　　年底啦，许多单位组织员工体检，不时有人惊呼“我怎么会得脂肪肝啦?”日前由世界卫生组织(WHO)上海健康教育与健康促进合作中心脂肪肝防治科普教育基地组织的“安立清脂肪肝防控社区问卷”公益活动调查结果显示， ...

2015-12-22 01:23

坐班族 常备零食身体健

在现代快节奏的生活下，很多白领经常熬夜、吃饭没规律，加上缺乏运动，久而久之身体就会亮起“红灯”。其实，如果在抽屉里放些小零食，趁工作间隙吃上一两口，就能补充身体所需要的能量，保持身体的长久健康。那么， ...

2015-12-22 01:22

白领饮食需要注意的原则

　　我们知道，现在社会生活节奏加快，对于很多人来说生活压力也不断提高。对于现代白领们虽然懂得身体是革命的本钱，应注重饮食保健。但是更多情况是很多白领们总是由于种种理由而忽视了饮食均衡，从而造成了身体亚 ...

2015-12-22 01:22

白领补脑吃核桃是最佳的选择

　　白领一族可以多吃一些核桃，核桃在我们的生活中到处可见，是经常可以看到吃到的食物，一提到核桃，相信大家还是可以想到小时候父母总说，多吃核桃可以变聪明。其实，小小的核桃好处真的很多，不但可以补脑，还可 ...

2015-12-22 01:22

办公族该懂的几个养生知识

　　对于当代社会中最常见的职业，都避免不了长期在办公室里面办公。对于这类人，因为生活或者工作的压力，生活难免会出现一些问题，那么懂得一些养生小知识，就可以缓解这些症状，下面就来听听养生专家给出的一些建 ...

2015-12-22 01:22

白领一族怎么保护视力最正确

　　白领一族怎么保护视力最正确?白领一族们天天对着电脑，一坐就是一天，眼睛长期受着电脑辐射的摧残，长期持续下去，眼睛就会出现这样那样的健康问题。如果本来视力就不是很好的话，那更是雪上加霜。所以，白领族 ...

2015-12-22 01:22

白领该如何提高睡眠质量

　　对于每天都紧绷神经的白领女性来说，良好的睡眠质量至关重要，只有晚上让大脑得到很好的休息，白天才有更好的精神迎接新的工作，但是，现在由于工作压力的增大，很多白领女性都没有办法得到很好的睡眠，长期打乱 ...

2015-12-22 01:22

适合IT族的保健操

　　现在科技呈着上升趋势在发展，网络日星月异的变化，我们的生活也发生了巨大的改变。网络的发展不但改变了我们的生活，还给我们的身体带来的微妙的变化，出现了很多这样那样的亚健康问题。这个时候，日常白领保健 ...

2015-12-22 01:21

白领保健养生应该怎么做呢

　　人们的工作和生活速度越来越快，导致很多朋友出现了亚健康症状。天天对着电脑的白领人群也日益的增加，各个行业的职业病也各不相同，上班一族也不例外，那么，白领保健养生应该怎么做呢?　　1、自我预防：电脑一 ...

2015-12-22 01:21

白领预防颈椎病的运动疗法

　　对于上班族的白领来说，颈椎病是最常见的一种病症，很多白领都深受其害。不严重的会感到身体不适，头晕恶心。严重的可能会丧失劳动力，那么怎样才能预防颈椎病的出现，在这里我将从白领保健方面来介绍。从生物力 ...

2015-12-22 01:21

九个好习惯瞬间释放压力

　　现代社会快速发展，工作压力、生活压力、学习压力等等，压迫着我们无法直起腰板。瑜伽、健身、舞蹈班成为了人们减压的一种方式，可是这些方式不单需要经济上的需求，也需要身体上的配合，极少有人能坚持。不如看 ...

2015-12-22 01:21

白领怎样“吃掉”颈椎病

　　很多白领都有颈椎病的毛病，这个病说大不大，说小不小。但对于常年需要工作的人来，却是一个极大的折磨。颈椎病在白领保健中是一个普遍存在的问题，颈椎病治疗方法很多，包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴 ...

2015-12-22 01:20

专家告诫白领心理测试不准

　　很多白领女新喜欢在休闲时间进行心理测试，来看自己在感情、事业方面的运程。其实，在白领保健这个领域，专家是不提倡进行心理测试的。目前,心理咨询师的诊断日益依赖心理量表这种心理测验。这样的工具化倾向不 ...

2015-12-22 01:20