保健常识

正能量食物帮你赶走午后疲劳

　　上班族最难熬的时间就是午后，一上午的工作很累，午休时间又只能趴在桌子上休息，缓解疲劳并不是那么明显，唯一的办法只能是靠食物来补充能量了，那么白领们吃什么食物能缓解午后疲劳呢?缓解午后疲劳的方法有哪 ...

2015-12-22 01:38

专家称白天小憩可提高记忆

　　近年来，人的记忆力下降越来越严重，不仅是老年人，青少年的记忆力也逐渐下降，很多人为了增强记忆，想了很多办法，那么用什么方法可以提高记忆力呢?　　巩固记忆只需片刻：爱丁堡大学一项新研究称，要增强记忆 ...

2015-12-22 01:37

“三高”不控制易猝死

　　猝死是一个什么样的过程，有没有办法延缓病情发作而获得急救?如果突发猝死，有没有抢救的希望，猝死急救的黄金时间是多久?　　中医说，高血压、高血糖、高血脂几乎在20-45岁这个年龄段大规模蔓延，年轻化十分明 ...

2015-12-22 01:37

边工作边吃饭会削弱消化功能

　　边工作边吃饭，中招的上班族们举手!时间紧呢，中午好容易有一点休息时间，不想浪费掉，吃饭的时候顺手再把工作的小尾巴完善一下吧。于是就发生了边吃饭边工作的那一幕，白领朋友们，请您千万注意，时间不是这么 ...

2015-12-22 01:37

每天刷三次牙更有利于保健牙齿

　　每天刷三次牙?早晚各一次不挺好的吗?牙齿保健医生说，中午午餐后最好也去刷一次牙。下午时间比较长，如果午餐过后，牙齿里的食物残渣没有及时清除，那么将会隐藏在牙缝和牙龈下面，从而形成含菌斑块，即牙菌斑。 ...

2015-12-22 01:37

上班族养生没事蹲出健康

　　上班族一天都在那坐着，长期如此，脏器、身体得不到有效运转，会损害身体健康，白领们没事的时候可以选择几种有益于保健身心的锻炼方法。比如说蹲坐法。　　借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是 ...

2015-12-22 01:37

白领一族如何避免“秋乏”呢

　　春困秋乏是自然现象。在秋季人们更加注重午睡。午睡是科学养生的一种方式。中午不睡下午崩溃，这句话是秋乏的真是写照。可是对于“秋乏”这种现象，人们有很多的困惑。为什么会有秋乏这种现象呢?有没有一个合理 ...

2015-12-22 01:36

4大颈椎病的自我治疗方法

　　多数白领都属于颈椎病的患者，这与其工作的性质有很大的关系，因此白领保健的重中之重就是工作和生活中重视颈椎病的自我治疗，避免长期工作导致颈部不适远远不够，那么白领颈椎病的自我治疗还有哪些呢?　　保健 ...

2015-12-22 01:36

上班族怎么坐更健康

　　现在越来越多的上班族一上班就坐在那里不动了，养身专家讲：这样对身体是非常不健康的，越来越多的人患上颈椎病就是没有一个好的坐姿或者久坐不动造成的，可是等到得了颈椎病再知道纠正自己的坐姿就为时已晚，很 ...

2015-12-22 01:36

上班族总是犯困怎么办好

　　上班族每天面对单调忙碌的工作时常会出现犯困的现象，我就是一个很好的例子。每天不是起不来就是起来工作没多久就会开始哈欠连连，但总是喝咖啡来防治犯困确实有些伤身，到底上班族总是犯困怎么办好呢?正在我犯 ...

2015-12-22 01:36

白领保健 五招帮你驱走肩周炎

　　肩周炎、颈椎病是白领的常见疾病，因为上班族们需要一整天都坐在那里，长期久坐不仅身体得不到好的锻炼，还会带来肩周炎和颈椎病。要想驱走肩周炎，白领保健专家教你五招帮你驱走肩周炎。　　第一招：端肩。端肩 ...

2015-12-22 01:36

吃香蕉究竟能不能缓解便秘呢

　　很多人因为不良的生活习惯导致了便秘，便秘不仅仅是会体重增长，还可能会让肌肤上长痘痘或是斑的，很多人都会用香蕉来缓解便秘的，吃香蕉能不能缓解便秘其实这很多人都不知道确切的答案的，专家现在告诉你吃香蕉 ...

2015-12-22 01:36

心律失常是年轻人猝死主因

　　很多年轻人如今的生物钟都很混乱，一般都有熬夜的习惯，不喜欢早睡，这种状态如果不注意很容易猝死，当然了引起猝死的原因有很多，除了过劳导致的，还有一些小病如果不及时治疗，也会猝死，心律猝死就是其中一种 ...

2015-12-22 01:35

无法集中精神可能是倦怠

　　很多人都会有疲劳的感觉，很多人缓解疲劳的办法就是补充睡眠，一般白领最常见，周末在家补觉，但是睡醒之后依然感觉很累，像这种没有原因的偏劳，都是生活中积累的起来的，靠睡眠是无法直接缓解的，那么这种慢性 ...

2015-12-22 01:35

常在办公室里的白领喝什么茶好呢

　　电脑已经成为很多人离不开的东西了，或是工作中或是生活中都是离不开的，可是经常用电脑会对身体有很多危害，同时办公室里的粉尘和污染物也是很多的，如果想要在办公室里保健身体，最好知道白领喝什么茶好？　　 ...

2015-12-22 01:35