保健常识

什么是办公室里的坏习惯

　　你知道，白领在办公室里，哪些习惯最伤害身体吗?白领每天大部分的时间都是在办公室里度过，所以白领一族在办公室里都存在一些不好的坏习惯。这些坏习惯，不仅对身体没有保健的作用，严重时还会让你生病。所以， ...

2015-12-22 01:42

小心 走姿不正确会变大象腿

　　如果因为走路的姿势导致了你的身材越来越糟糕，相信你是不会原因的，可现实中好多人因为又不好的走路习惯，让自己的腿型是越来越丑了，对于保健身体也是不宜的，走姿不正确会变大象腿你知道吗，对于那些在减肥的 ...

2015-12-22 01:42

上班族吃午餐的注意事项有哪些

　　上班族们每天都要面对很强的工作节奏，所以健康的吃午餐，对身体健康的保健是非常重要的。午餐怎样吃才健康?上班族吃午餐的注意事项又有哪些呢?下文介绍了上班族午餐怎么吃更健康?　　一、避免高脂高糖食物　　 ...

2015-12-22 01:42

经常吃薄荷糖对身体有害吗

　　薄荷糖可以提神醒脑、去除口腔异味。但长时间吃薄荷糖对身体有害，会刺激口腔黏膜，引起一系列疾病。如不及时治疗甚至会引起红肿、破溃和糜烂，最后导致口腔癌前病变，下面具体介绍一下经常吃薄荷糖对身体有害吗 ...

2015-12-22 01:42

正确的工作坐姿有益白领保健

　　白领一族整体对着电脑，很容易造成身体上的各种疾病，因此要加强白领保健工作，保持一个正确的工作坐姿有助于减轻久坐对身体造成的伤害，有助于身体保健。　　正确的工作坐姿、　　1、身体微微向后倾，颈部有扶 ...

2015-12-22 01:42

办公室里抵御疲劳8个小动作

　　当办公室静的只剩下机器在“发飙”声音时，又加上昨晚上没睡好，你是不是困意马上就涌上心头了呢?尤其是午后，这种倦意才下眉头，又上心头。办公室休息时间有限，如果不调整好将会影响工作效率，白领保健频道教 ...

2015-12-22 01:42

白领女性要如何预防颈椎病

　　现在的办公室一族往往在电脑前一坐就是一整天，由于长时间处于一种姿势，因此容易出现颈椎病，日常生活中要加强保健。白领女性如何预防颈椎病呢?点击图片进入下一页 如何预防颈椎病　　专家提醒，颈椎病患者中， ...

2015-12-22 01:42

白领易患的电脑疾病都有哪些

　　白领上班族工作必备的用品就要说是电脑了，工作一整天下来，不仅是眼部，颈部、背部、腰部等等多个部位都会出现不适的症状，上班族也逐渐开始面临电脑族的一系列病症，也就是所谓的电脑疾病，那么电脑疾病都有哪 ...

2015-12-22 01:42

究竟睡前玩电脑的辐射危害有哪些

　　很多白领都会在睡觉前，玩一会电脑，这是很不好的生活习惯。从保健的角度的考虑，睡前玩电脑，是会有辐射的。睡前玩电脑的辐射危害，严重时，会直接影响到身体健康。下文具体介绍了睡前玩电脑的辐射危害有哪些? ...

2015-12-22 01:41

白领应警惕假期睡多了会发胖

　　现在多数大城市的白领都是生活在匆忙的工作中，有时候晚上还会加班到很晚的，工作日的时候真的是劳累至极了，假期的时候多睡会好像是没错的，但是现在需要提醒的是假期睡多会发胖，如果你想要增肥可以这么做，如 ...

2015-12-22 01:41

这些高热量低营养零食可要远离

　　办公一族每天的工作任务繁重，生活压力较大，因此会经常吃一些零食放松心情。常吃零食不利于白领保健。下面我们来看一下办公一族不适合吃哪些零食。点击图片进入下一页　　西点热量高尽量少吃　　西点虽然吃起来 ...

2015-12-22 01:41

白领女性如何做好膝关节部位保健

　　白领女性因工作的需要，每天都要穿着得光鲜亮丽，短裙、跟鞋逐渐的变成了必不可少的工作用品，久而久之就会对膝关节造成极大的损伤，如膝关节疼痛，作响等等，极容易引发膝关节炎的病发，那么，白领女性如何保护 ...

2015-12-22 01:41

白领要如何缓解心理疲劳

　　对于白领一天忙碌的工作最难调试的并不是身体的疲劳，而是心理的疲劳。身体的疲劳通过睡眠的补充可以逐渐的缓解，但是心理疲劳则没有那么容易，但是如果没有做好心理保健的工作则会直接影响之后的工作和学习，那 ...

2015-12-22 01:41

初老症状50条你占了多少条

　　“初老症50条”这个新时代词因为电视剧《我可能不会爱你》而四处传开，不少80后对照这些症状发现自己符合“初老症50条”中的很多条，被划入了初老族。下面我们来看一下“初老症50条”都有哪些。　　你有“初老症 ...

2015-12-22 01:41

上班族如何在办公室健身运动

　　适当的健身运动不仅可以起到强身健体的作用，还总能使人神清气爽的面对工作和生活。很多的上班族却很难享受其良好的保健功效，主要是因为忙碌的工作所致，其实想要达到健身运动的目的也并非难事，那么上班族如何 ...

2015-12-22 01:41