心理保健

心情不好时你可以做这十件事

　　每个人都有自己心情不好的时候，在生活中，我们一旦感觉自己的心情暴躁的话，那么我们的心理健康就会受到影响。那么，心情不好时怎么办呢？这个时候，为了让大家的情绪平复下来，大家就应该注意做好以下的10件事 ...

2015-12-24 00:28

六个自我暗示能催生好心情

　　随着现实生活的压力越来越大，很多人心情也越来越不好，糟糕的心情也很容易对心理健康造成危害。那怎样才能摆脱糟糕心情呢?其实，只要时常给自己一些积极的心理自我暗示就能催生好心情。　　1、说出自己的内心感 ...

2015-12-24 00:28

四招教你轻松应对“情绪感冒”

　　我们的情绪会受到很多因素的影响，所以没有谁能够保证自己可以每天保持一个愉快的心情。但是有的情绪是会严重的影响到我们的心理健康的。那么下面我们就去看看什么是情绪感冒的症状，如何应对这个症状。　　妙招 ...

2015-12-24 00:28

最有效的六个心理释压方法

　　心理压力是很多人都会有的，备战考试的学生，每天面对无数工作的上班族，各种各样的压力都会严重的影响到我们的心理健康，如果没有处理得好，还可能会出现各种各样的症状，现在我们就去看看什么样的减压方法比较 ...

2015-12-24 00:28

掌握三步骤让你合理解决负面情绪

　　在生活中，很多人都自觉有很大的心理压力，这让她们在生活中感觉到自己亚历山大，对于自己的心理健康来说是有很大的影响的。那么，在生活中，我们应该怎么做才能够减轻我们的心理压力，解决负面情绪呢?　　首先 ...

2015-12-24 00:28

怎样应对频繁的失眠状况

　　失眠是一件非常痛苦的事情，因为睡眠质量问题，会直接的影响到你第二天的工作还有生活，频繁的我哈欠还有走神，甚至会让你频繁的出错，所以下面小编要为大家讲一讲如何应对失眠的困扰，让你一觉睡到天亮。　　首 ...

2015-12-24 00:27

六个心理调节方法让你更健康轻松

　　如今社会的竞争可以说是越来越激烈，因此我们所面临的压力也是更加沉重。在生活中，我们应该注意自己的心理调节，让自己能够拥有一个健康的心理，这样我们才能够在社会生存。那么，我们应该如何调节自己的心理压 ...

2015-12-24 00:27

悲观主义者的三个自我调节小妙招

　　在生活中，有的人天生就很悲观，认为生活中很多事情都是会往不好的方向发展。这样就会对大家的生活和自己的心理健康造成很大的影响。那么，天生的悲观主义者应该怎么自我调理呢?下面我们一起来看看吧。　　首先 ...

2015-12-24 00:27

春季心理感冒应该如何调节

　　所谓的心理感冒，就是大家的心理作用导致的大家身体出现的一系列的问题。这样的行为在生活中是比较常见的。并不是所有的感冒都是物理性的。那么，面对心理感冒，我们应该怎么调节才是最好的呢?　　第一，要树立 ...

2015-12-24 00:27

自我心理调整的五个方法

　　我们每个人在生活中总是会出现很多的异常心理，比如情绪低落，精神萎靡，大部分都是因为大家的心理因素导致。所以在生活中，大家就应该注意保持自己的心理健康，那么，我们应该如何自我心理调节呢?　　1.学点自 ...

2015-12-24 00:26

五个小妙招让烦恼远离你

　　在生活中，没有谁可以说自己是毫无忧虑烦恼可言的，关键是看自己怎样去处理烦恼的情绪。有的人可以生活得很乐观，而有的人却可以整日抑郁寡欢，总是被烦恼困惑。这种情况如果不能及时改善，对于心理健康的影响是 ...

2015-12-24 00:26

预防心理疲劳的三个小妙招

　　我们每天在工作的时候，身心都会感觉到疲劳，这样就会对大家的生活和心理健康造成很大的影响，因此在生活中，大家就应该注意保持自己的心理健康，这样才能够有效的预防心理疲劳，那么，我们应该怎么办呢?　　第 ...

2015-12-24 00:26

如何应对生活中的意外

　　有个哲理故事讲，很多人相信看手相，爱情线事业线生命线，其实都掌握在我们自己手里。但即使你再攥紧拳头，总会有一部分手纹露在外面，是你无法掌控的。现实生活中，我们总会遇上到许多意外与变数，即使是再如何 ...

2015-12-24 00:25

遭遇挫折与苦恼时怎样正确处理

　　身体健康的标准不仅仅是指身体素质的健康，而且心理健康也是很重要的衡量的标准之一，但是在我们日常的生活中处理一些相关的事宜的时候，却会因为一些偏见和看法使得自身产生一些消极负面的心理，下面小编就来告 ...

2015-12-24 00:25

盘点摆脱负面情绪的小窍门

　　有句古话说得好：人生不如意处十之八九。我们当然想一切都心想事成、随心所欲，可是现实往往都是事与愿违，一致我们很多时候都会很郁闷、不开心。这些负面情绪无论是对我们的身体健康还是心理健康来说都是有害无 ...

2015-12-24 00:25