心理保健

消除忧虑的六个法宝

　　怎样消除心中的忧虑?忧虑是人们常有的一种心理状态，尤其是明知自己的忧虑没有任何作用，却还是控制不住要去担忧，甚至让自己烦躁失眠等。忧虑对于心理健康的影响很大，所以我们必须学会积极消除的法宝。　　1. ...

2015-12-23 23:38

秋季如何有效预防失眠

　　秋季如何预防失眠？秋季其实是心理疾病高发的一个季节，最常见的是秋季失眠，不要忽视失眠的出现，因为那和自己的心理问题是有关系的，现在看看在秋季的时候如何预防失眠，让自己可以放心安然入睡。　　1、从300 ...

2015-12-23 23:38

哭和笑都有益于身心健康

　　哭和笑有什么好处？遇到伤心的事情的时候我们就会控制不住的流眼泪，高兴的事情当然也会兴奋的大笑，这些都是一种情绪的表达，但是如果你认为哭和笑仅仅是一种情绪的表达那就错误了，因为哭和笑其实也利于我们的 ...

2015-12-23 23:38

七步让自己更自信动人

　　怎样让自己更自信？对女性而言，美丽和自信其实是离不开的，因为自信可以让女人散发出更加独特的魅力，给自己的形象加分，所以女性需要了解一些可以让自己变得更加自信的方法，这样就可以让自己变得更加的完美。 ...

2015-12-23 23:38

主动控制心态的五个步骤

　　每个人都希望自己可以轻松的控制自己的情绪和心态，做自己情绪的主人，但是有的时候，面对现实当中的一些问题自己总是容易失控，情绪失控对于心理健康是很不利的。那么，如何主动控制自己的心态呢？　　生气不如 ...

2015-12-23 23:38

五个超实用的心理保健术

　　在我们遇到一些令自己不满意的人和事的时候，总是容易让一些负面情绪表现出现，如果在这种情况自己无法避免，那么就要学会用一些保健术帮助自己应对这些负面情绪，下面小编就为大家盘点五个超实用的心理保健术。 ...

2015-12-23 23:37

常写日记可赶走负面情绪

　　负面情绪包括很多种，比如消极、抑郁、烦闷、恐惧等等，这些都属于比较典型的负面情绪，如果这种情绪得不到缓解，那么就会给我们的生活带来很大的不便，那么你知道怎么赶走负面情绪的困扰吗?　　妙招之一日记　 ...

2015-12-23 23:37

快速心平气和的四大技巧

　　每个人都会有情绪爆发的时候，但是我们都知道如果情绪总是不受自己控制，经常性得暴躁易怒，那么对自己的心理健康还有给身边的人都会带来很多的麻烦，所以小编来为大家介绍可以让你快速心平气和的技巧。　　1.将 ...

2015-12-23 23:37

如何摆脱心情烦躁无聊

　　无聊心情烦躁，这是在生活中很多人都会出现的状态，这种情绪会直接的影响到自己的生活还有工作情绪，那么你知道如何才能快速的摆脱无聊和心情烦躁吗?看看下面推荐的方法吧。　　眼睛耳朵动起来　　平时没时间读 ...

2015-12-23 23:37

“心太软”的人要走出迷宫

　　心太软的心理弱点是什么?很多人的个性都属于心太软型的，尤其是女性，在这一方面会比表现得比男性更加的明显，可是这样的状态，有的时候会带来很多不利得到影响，所以还是需要重视对待。　　情感依赖的性格弱点 ...

2015-12-23 23:36

减压秘籍：四式“心理操”

　　怎样为心理减压?压力已经成为影响人们心理健康的关键问题，尤其是在这个高速发展的社会，很多时候都压力会让人们崩溃，因此我们一定要做好减压工作，让你的生活可以更加的轻松。　　心理减压操第一式：静思卧养 ...

2015-12-23 23:36

适当的压力可激发潜能

　　压力的作用有哪些?一直以来人们都想方设法的缓解自己的压力，而忽视了其实压力还可以给我们带来有利的作用，当然这里说的是适当的压力，如果压力过大让自己缓不过劲，是会影响心理健康的。　　一、压力能让你产 ...

2015-12-23 23:36

心理孤单的三个缓解之道

　　孤单总是容易环绕着我们，如果总是感觉孤单，那么对于心理健康也是会带来不利影响，所以你需要通过一些方法驱散孤单，让自己融入到人群当中，现在小编来为大家介绍心理孤单该怎么缓解？　　1、不要轻易拒绝朋友 ...

2015-12-23 23:35

改善暴躁情绪的方法有哪些

　　暴躁的情绪不仅会影响心理健康，也容易给身边的人带来麻烦，所以情绪的控制是非常重要的，要是能够掌握方法技巧，那么就可以轻松解决暴躁的情绪。现在就来看看，改善暴躁情绪的方法有哪些？　　1、早上浇几盆花 ...

2015-12-23 23:35

慢性乙肝患者心理如何调节

　　慢性乙肝容易长时间的困扰着患者，因为很难根治，所以也会给生活还要心理健康带来不同程度的伤害，因此在平时生活当中，除了需要积极治疗之外，心理调节也不能忽视。那么，慢性乙肝患者如何调节心理健康呢?　　 ...

2015-12-23 23:35